Das Functional QiGong 5X ist auf der Grundlage traditioneller Übungen und Techniken entwickelt worden. Es berücksichtigt die spezifischen Bedürfnisse der Menschen im westlichen Kulturkreis in besonderer Weise und offeriert einen systemdynamisch-funktionellen und effektiv-nachhaltigen QiGong-Übungsweg in moderner westlicher Systematik und Methodik. Das Setting ist darauf ausgerichtet, den Anwenderinnen und Anwendern maximalen Nutzen zu bieten.
Das ganzheitliche Übungsprogramm, das für Einsteigerinnen und Einsteiger und fortgeschrittene Praktizierende geeignet ist, stärkt die individuellen Gesundheitsressourcen und -potenziale, unterstützt die Lösung von physischen und psychischen Spannungszuständen und Energieblockaden, fördert das körperliche, geistige und seelische Gleichgewicht und Wohlbefinden und entwickelt die innere Widerstandsfähigkeit und -kraft gegenüber den Herausforderungen des Alltags. Dabei kultiviert es in besonderem Maße die Mitte.
Nutzen
Prävention, Stressmanagement
Körperliche Entspannung, mentale Ruhepolung
Proaktives Energiemanagement
Empowerment, Selbstregulation, Resilienz
Kultivierung der Mitte
Funktionelle Stärkung des TCM-Funktionskreises Milz-Pankreas/Magen u.a.
Muskel- und Faszienfitness
Äußere und innere Balance
Transformation
Merkmale
traditionelles fernöstliches QiGong-Programm in moderner westlicher Systematik und Methodik
jahrtausendealte, millionenfach bewährte Techniken und Übungen
ganzheitliches, systemdynamisch-funktionelles Programm mit effektiv-nachhaltigem Nutzen