Functional QiGong
Programm
Qi goes functional. Are you strong enough?
Functional Training ist seit einiger Zeit das beherrschende Thema in der Fitnessbranche. Anfänglich noch populärer Trend, hat es sich inzwischen als feste Größe im Trainingsmarkt etabliert.
Functional Training stellt eine universelle Trainingsform dar, von der sowohl Leistungs- und Spitzensportler aller Disziplinen, als auch "Otto-Normal-Menschen" im Alltag profitieren können. In vielfältigster Weise.
Functional QiGong greift den vorhandenen Trainingsansatz auf und offeriert ein weiterführendes, systemdynamisches Setting mit funktionell-energetischen Übungen aus traditionellen fernöstlichen Repertoires.
Merkmale
- Moderne funktionsdynamische Trainingskonzeption auf der Grundlage traditioneller Übungen
- Effektiv-nachhaltiges, multifunktionelles, gesundheits- und alltagspraktisches Ganzkörper-und Energietraining – All Levels
- Differenzielles Training; Cross-Training; Sport- und Fitnessarten übergreifendes Training
- Funktionell-energetisches Mobilisations-Workout
- Funktionell-energetisches Unterkörper-Workout
- Funktionell-energetisches Oberkörper-Workout
- Funktionell-energetisches Ganzkörper- und Core-Workout
- Funktionelles Power QiGong-Workout
- Funktionelles Martial Arts-Workout
- Funktionell-energetisches Koordinations- und Balance-Workout
- Funktionell-energetisches Stretching-Workout
- Physische Fitness und mentale Power
- Muskel- und Faszienfitness
- Motorische Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Balance)
- Bodyshaping und Gewichtsmanagement
- Bewegungskunst
- Qi-Flow
- Upgrade your QiGong